Was ist eigentlich Yoga?

„Yoga ist universell. Yoga ist allumfassend. Yoga ist keine Religion.“ (Auszug aus dem Bliss Divine von Swami Sivananda)

Yoga bedeutet in erster Linie Einheit und Harmonie. Yoga besteht aus 5 wichtigen Punkten:

• richtige Körperhaltung
• richtige Atmung
• richtige Entspannung
• richtige Ernährung
• positives Denken

Yoga ist ausnahmslos für jeden geeignet. Egal, ob Sie topfit sind, es gerne werden würden, Sie Rückenschmerzen plagen, ein Baby erwarten oder sich gestresst fühlen – Yoga kann in allen diesen Fällen eine sehr wertvolle Hilfe sein.